শুষ্ক ত্বকের যত্ন

উপকরন- 

• অ্যাভোকাডো
• দই
• মধু
• পরিমান মতো হলুদ গুঁড়া

ব্যবহার-প্রনালী- সবগুলো উপকরন একসাথে ভালো করে মিশিয়ে পুরো মুখে লাগিয়ে রাখতে হবে ১৫/২০ মিনিটের জন্য। এরপর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে পরিষ্কার করে নিতে হবে।

ত্বকে ব্যবহারের পাশাপাশি যদি প্রতিদিন অ্যাভোকাডো খেতে পারেন, তবে এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা বৃদ্ধি করবে।

নিচে পুষ্টি উপাদান এবং কার্যকারিতা ছক আকারে দেওয়া হলো-

অ্যাভোকাডো	দই	মধু	হলুদ গুঁড়া
ফাইবার, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন	প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন	এতে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, সামান্য অ্যামিনো অ্যাসিড, ফেনল, রঙ্গক, ভিটামিন	অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান যা অ্যান্টিসেপটিকের কাজ করে।
এটি ত্বককে ময়েশ্চারাইজিং করে। দাগ, ব্রণ, বলিরেখা প্রতিরোধ করে।	এর ক্যালসিয়াম ত্বক, চুল এবং নখকে কার্যকরভাবে পুষ্ট করতে সাহায্য করে। ত্বককে ময়েশ্চারাইজিং করে। ত্বকের শুষ্কতা প্রতিরোধ করে। দইয়ের ভিটামিন বি প্রাকৃতিক লোশন হিসেবে কাজ করে।	গভীরভাবে ত্বককে ময়েশ্চারাইজিং করে। অকাল বার্ধক্য দূর করে। ক্লিংজিং-এর কাজ করে। দাগ এবং হাইপারপিগমেস্টেশনকে হালকা করে। ত্বকের পোড়া ভাব দূর করে। ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।	ত্বকের কোষগুলোকে একত্রিত করে। ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাক্টেরিয়ার বৃদ্ধিকে দমন করে। ত্বকের প্রদাহ দ্রুত কমাতে সাহায্য করে।

বয়স কমাতে করনীয়

উপকরন- 

• মুলতানি মাটি- ২ চা চামচ  
• অ্যালোভেরা জেল- ২ চা চামচ  
• কফি- ১/২ চা চামচ

তৈরির প্রনালী- মুলতানি মাটি, অ্যালোভেরা জেল এবং কফি একসাথে ভালো করে মিশিয়ে ঘন ক্রিমি করে নিতে হবে। প্রয়োজন অনুযায়ী এই পরিমান কম বা বেশি করে নিতে পারেন।

ব্যবহার-প্রনালী- এই মিশ্রণ ১৫/২০ মিনিট রেখে পরিষ্কার পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিতে হবে। এরপর আবার অ্যালোভেরা জেল পুরো মুখে মেখে নিন। আলাদা করে ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের প্রয়োজন নাই।

শুষ্ক এবং তৈলাক্ত সব ধরনের ত্বকের জন্যই এটা উপকার।

সবচেয়ে ভালো হয় যদি সরাসরি গাছের অ্যালোভেরা পাতা ব্যবহার করতে পারেন। আর যদি কেনা অ্যালোভেরার জেল ব্যবহার করেন, সেক্ষেত্রে নিশ্চিত হয়ে নিতে হবে যাতে জেলটিতে ১% সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে।

ত্বকের যত্নে অ্যালোভেরা- ভেষজ উপাদান যা সাধারণত ত্বকের যত্নে ব্যবহৃত হয়। ফুল, পাতা বা গাছ যা সাধারণত ঔষুধি উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়। এগুলো অসাধারণ গুণের কারণে বিভিন্ন ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয়। এই ভেষজ উপাদানগুলো রন্ধন, চিকিৎসা সহ আধুনিক রুপচর্চায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে আসছে। আবার রন্ধনসম্পর্কীয় ভেষজগুলিতেও নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যের কারনে ত্বকের যত্নে ব্যবহার করা হয়। এই উপাদান ত্বক উজ্জ্বল করে। ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান ত্বকের ব্রণ পরিষ্কার করে। সূর্যের আলো এবং অন্যান্য ধূলোবালির কারণে ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের টিস্যুগুলি মেরামত করে। ত্বকে বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে ত্বকের মসৃণতা বজায় রাখে। ভেষজ উপাদান থেকে তৈরি তেল যা ত্বক উজ্জ্বল করে। এতে রয়েছে এনজাইম, খনিজ, শর্করা, লিগনিন, স্যাপোনিন, স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং অ্যামিনো অ্যাসিড। ভিটামিন এ (বিটা-ক্যারোটিন), সি এবং ই যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এছাড়াও ভিটামিন বি১২, ফলিক অ্যাসিড এবং কোলিনও রয়েছে।

অ্যালোভেরার উপকারিতা-

• অ্যান্টি-এজিং
• ব্রণের বিরুদ্ধে কার্যকরী
• হাইড্রেটিং
• ময়েশ্চারাইজিং
• অ্যালোভেরার জুস খাবার ফলে হজম শক্তি বাড়ে।
• জ্বালা-পোড়া প্রশমিত করে।
• ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করে।

এছাড়াও ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে আরও কিছু অভ্যাস আয়ত্ত্ব করা দরকার। যেমন-

• পর্যাপ্ত পানি পান করা।
• ব্যায়াম করা
• ধ্যান চর্চা
• গভীর শ্বাসের ব্যায়াম
• রাতে পর্যাপ্ত ঘুমানো।

চুল বৃদ্ধির উপায়

চুল বৃদ্ধির উপায়

চুল ঝড়ে পড়া, পেঁকে যাওয়া, রুক্ষতা, শুষ্কতা, খুশকি ইত্যাদি বিভিন্ন ধরনের সমস্যার মুখোমুখি হতে হয় আমাদের চুল নিয়ে। এছাড়াও শারীরিক এবং ঋতু পরিবর্তনের কারনেও চুল নিয়ে আমাদের অনেক সমস্যায় পড়তে হয়। তবে এরফলে শুধু কেনা পণ্যের উপর নির্ভর না করে আমরা আমাদের হাতের কাছে পাওয়া উপকরন দিয়ে আমাদের সমস্যার সমাধান করতে পারি।

চুলের ধরন বুঝে সপ্তাহে ২/১ বার হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করে দেখতে হবে। চুলের উপকার লক্ষ্য করে সেটা নিয়মিত ব্যবহার করা যেতে পারে।

উপকরন- ১/৪ কাপ নারকেল তেল, ১ চা চামচ দারুচিচি গুঁড়ো।

তৈরির প্রনালী- দারুচিনি গুঁড়ো করে নারকেল তেলের সাথে খুব ভালো করে মিশিয়ে নিতে হবে।

ব্যবহার-প্রনালী- পুরো মাথার ত্বকে এবং চুলে এই মিশ্রণটি লাগিয়ে নিতে হবে। এটা ৩০/৪৫ মিনিট রেখে শ্যাম্পু করে চুল ধুয়ে নিতে হবে। সপ্তাহে একদিন এই ব্যবহার করতে পারেন।

দারুচিনি মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে। এটি চুলের বৃদ্ধি এবং শক্তি বাড়াতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। আর নারকেল তেলে রয়েছে ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ই যা চুলকে শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে। নারকেল তেল চুলের খুশকি দূর করতে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

আরও পড়ুন- 

চুল মসৃণ  কলার প্যাকে

 

উপকরন- পাকা কলা, নারকেল তেল

তৈরির প্রনালী-কলার খোসা ছাড়িয়ে নিয়ে খুব ভালো করে ব্লেন্ড বা ম্যাশ করে নিতে হবে। এরপর চুলের ঘনত্ব অনুযায়ী নারকেল তেল ভালো করে মিশিয়ে নিতে হবে। যাতে ঘন ক্রিমি হেয়ার মাস্ক তৈরি হয়।

ব্যবহার-প্রনালী-পুরো মাথার চুলে এই মাস্ক লাগিয়ে রেখে প্রায় ৩০/৪৫ মিনিট অপেক্ষা করে শ্যাম্পু করে চুল ধুয়ে পরিষ্কার করে নিতে হবে।

নারকেল তেল শুষ্ক ও রুক্ষ চুলকে নরম কোমল করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এতে রয়েছে ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ই যা চুলকে শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে। নারকেল তেল চুলের খুশকি দূর করতে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

কলা নিস্তেজ, ক্ষতিগ্রস্থ, শুষ্ক চুলকে হাইড্রেট এবং ময়েশ্চারাইজড করে। এর ভিটামিন এবং খনিজ যেমন- পটাসিয়াম চুলকে মজবুত করতে এবং মাথার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

 

আরও পড়ুন-চুল পড়া রোধ করতে দুটি উপায়

প্রতিদিনের চুলের যত্নে টিপস

প্রতি সপ্তাহে ২/৩ বার ‍চুল ধুয়ে পরিষ্কার করা।

প্রতিবার চুল ধোয়ার সময় কন্ডিশনার ব্যবহার করা।

মাসে অনন্ত দুইবার গরম তেল ব্যবহার করা। এটা চুলে অতিরিক্ত আর্দ্রতা এবং স্থিতিস্থাপকতা/নমনীয়তা যোগ করে।

তাপ বা হিট প্রয়োগ করে চুল স্টাইল করার আগে চুলকে হিট বা তাপ থেকে রক্ষার জন্য তাপ রক্ষাকারী পণ্য ব্যবহার করে নিতে হবে। চুল ভিজিয়ে নিলেও এই ক্ষতি কমানো যেতে পারে।

চুল স্টাইল করতে দক্ষ এবং পেশাদার স্টাইলিস্টের কাছে যেতে হবে।

চুল আঁচড়াতে সিরামিকের চিরুনি ব্যবহার করা।

চুল সোজা করতে আয়রন বা ডিভাইসটি খুব বেশি গরম না হয় সেদিকে লক্ষ্য রেখে চুল স্টাইল করা। তবে ঘন মোটা চুলে উচ্চ তাপমাত্রার প্রয়োজন হতে পারে। এক্ষেত্রে প্রতি ২/৩ মাস অন্তর-অন্তর করা উচিত।

স্টাইল করার সময় লক্ষ্য রাখতে হবে যেন, বেশী টাইট করে বাধার কারণে ব্যাথা না হয়।

রোদে থাকাকালীন অবস্থায় জিঙ্ক অক্সাইডযুক্ত কন্ডিশনার বা চওড়া স্কার্ফ ব্যবহার করা।

চুল বা চেহারাতে কোন পরিবর্তন লক্ষ্য করলে, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

আরও পড়ুন- গরমে ত্বকের যত্ন

চুল চকচকে করতে

উপকরন- ২/৩ টেবিল চামচ ঘি

ব্যবহার-প্রনালী- চুলের ঘনত্ব অনুযায়ী একটি বাটিতে ঘি নিতে হবে। সামান্য গরম করে এটি পুরো চুল এবং মাথার ত্বকে লাগিয়ে রাখতে হবে। এভাবে ১/২ ঘন্টা রেখে চুল শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলতে হবে।   

ঘি-এর পুষ্টি উপাদান-

এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন-এ, ই এবং প্রোটিন। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চুলকে ভারী মজবুত এবং নরম করে। ভিটামিন-ই মাথার ত্বককে স্বাস্থ্যকর করে।

ব্যবহারের সময় যদি মনে করেন দুইঘন্টার বেশী সময় ধরে রাখলে সমস্যা হচ্ছে না। তবে সেক্ষেত্রে আরও বেশী সময় পর্যন্ত রাখতে পারেন।

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া- ঘি হলো প্রাকৃতিক উপাদান। যার ফলে এটি ত্বক এবং চুলের জন্য তেমন ক্ষতিকারক নয়।

আরও পড়ুন- বলিরেখা দূর করুন ঘরোয়া উপাদানে

 

প্রাকৃতিক ভাবে চুলের রং বা কালার অপসারন করা

উপকরন- ভিটামিন সি ট্যাবলেট, শ্যাম্পু, শাওয়ার ক্যাপ বা প্লাস্টিকের টুপি

প্রনালী- চুলের ঘনত্ব অনুযায়ী ভিটামিন সি ট্যাবলেট গুঁড়ো করে নিন। একটি পরিষ্কার পাত্রে গুঁড়ো করা ভিটামিন সি ট্যাবলেট এবং ভালো মানের শ্যাম্পু একত্রিত করুন। বেশী শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে। যাতে বেশী এবং ঘন ফেনা তৈরি করা যায়।

ব্যবহার- চুল প্রথমে পানিতে ভালো করে ভিজিয়ে নিতে হবে। এরপর ভিটামিন সি আর শ্যাম্পুর এই ঘন মিশ্রণটি ভেজা চুলে খুব ভালো করে লাগাতে হবে। শাওয়ার ক্যাপ বা প্লাস্টিকের টুপি দিয়ে পুরো মাথার চুল ঢেকে রাখতে হবে। প্রায় ৪৫ মিনিটের জন্য।

এরপর ধুয়ে চুলে কন্ডিশন করুন। যাতে চুল শুকিয়ে না যায়।

আরও পড়ুন- শুষ্ক ত্বকের যত্ন

চুল পড়া দূর করতে ডিমের ব্যবহার

চুল পড়া দূর করতে ডিমের ব্যবহার

উপকরন- মেহেদি পাতা, ডিম

প্রনালী- মেহেদি পাতা খুব ভালো করে বেটে বা ব্লেন্ড করে নিতে হবে। ডিম ফেটে একটি বাটিতে নিয়ে ব্লেন্ড করা মেহেদি পাতা একসাথে মিশিয়ে নিতে হবে।

ব্যবহার- ডিম মেহেদি পাতার এই প্যাক পুরো চুলে ভালো করে লাগিয়ে নিতে হবে। ঘন্টাখানেক রেখে শ্যাম্পু করে চুল ধুয়ে পরিষ্কার করে নিতে হবে।

বিভিন্ন পুষ্টি উপাদানের কারণে ডিমের উপকারিতা অনেক। চুলের যত্নে ডিমের কোন জুড়ি নেই। ডিমে থাকা সালফার চুল পড়া দূর করতে অনেকটা যাদুর মতো কাজ করে।

 

আরও পড়ুন- বয়স কমাতে করনীয়

 

চুল পড়া দূর করতে করনীয়

উপকরন- পেঁয়াজের রস, যেকোন নারকেল তেল, অ্যালোভেরা

প্রনালী- খোসা ছাড়িয়ে পেঁয়াজ খুব ভালো করে ব্লেন্ড করে নিয়ে ছাকনিতে ছেঁকে নিতে হবে। অ্যালোভেরার পাতার ধারগুলো বাদ দিয়ে পাতাগুলো ছোট-ছোট টুকরো করে কেটে নিতে হবে। এরপর পাতা ব্লেন্ড করে নিতে হবে।

ব্যবহার- এই তিন উপকরন একসাথে মিশিয়ে পুরো চুলে ভালো করে লাগিয়ে নিতে হবে। ৪০/৪৫ মিনিট অপেক্ষা করে চুল শ্যাম্পু করে ধুয়ে নিতে হবে।

ভালো ফলাফল পেতে রাতে ঘুমানোর সময় মিশ্রণটি মাথায় মেখে সারারাত রেখে দিন। পরদিন শ্যাম্পু করে চুল ধুয়ে নিন।

আরও পড়ুন-চুল বৃদ্ধির উপায়

নরম কোমল চুল চাই

প্রয়োজনীয় উপকরন- পাকা কলা ১/২ টি, অ্যালোভেরার পাতা

প্রস্তত-প্রনালী-চুলের ঘনত্ব অনুযায়ী কলা এবং অ্যালোভেরার পাতা নিতে হবে। অ্যালোভেরার পাতার চারপাশের ধার কেটে নিয়ে ছোট-ছোট করে টুকরো করে নিতে হবে। কলাও খোসা খুলে ছোট-ছোট করে টুকরো করে নিতে হবে। এরপর কলা এবং অ্যালোভেরার পাতা খুব ভালো করে ব্লেন্ড বা বেটে নিতে হবে।

ব্যবহার-প্রনালী- কলা এবং অ্যালোভেরার পাতার প্যাক বা মিশ্রণটি পুরো চুলে লাগিয়ে প্রায় ১ ঘন্টা পরে শ্যাম্পু করে ধুয়ে নিতে হবে।

আরও পড়ুন- চুল মসৃণ কলার প্যাকে

ম্যাজিকের মত ব্ল্যাক হেডস রিমুভ

 

ভেষজ উপায়ে ব্ল্যাক হেডস রিমুভ

উপকরন- মুসুর ডাল, বুটের ডাল, মুগের ডাল, পোলাও-এর চাল, মাল্টার খোসা ইত্যাদি।

তৈরির প্রনালী- মাল্টার খোসাগুলো ছোট-ছোট করে কেটে নিতে হবে। এরপর কেটে নেওয়া মাল্টার খোসাসহ সবগুলো উপকরন রোদে ভালো করে শুকিয়ে নিতে হবে। শুকানোর পর সবগুলো উপকরন খুব ভালো করে শুকনো গুঁড়ো করে নিতে হবে।

ব্যবহার-প্রনালী- পরিমান মতো মিশ্রণের সাথে গোলাপজল বা কিছুটা কাঁচা দুধ মিশিয়ে প্যাকটি তৈরি করে নিতে হবে। এটি মুখ, গলা, ঘাড়, দুইহাতের কুনুই পর্যন্ত মেখে ২/৪ মিনিট রেখে, এরপর ধীরে-ধীরে ঘষে-ঘষে ধুয়ে পরিষ্কার করে নিতে হবে। এতে মরা চামড়া, ব্ল্যাক হেডস এবং ত্বকের তেল চিটচিটে ভাব উঠে ত্বক হবে মসৃণ।

এই মিশ্রণটি কাঁচের বোয়ামে সংরক্ষন করতে পারবেন বেশ কিছুদিন।

আরও পড়ুন-  প্রতিদিনের চুলের যত্নে টিপস

অল্প উপকরনে চুলের যত্ন 

উপকরন- চুলের ঘনত্ব অনুযায়ী ১/২ টি পাকা কলা আর পরিমান মতো মুসুর ডাল

ব্যবহার- প্রনালী- রাতে মুসুর ডাল পানিতে ভিজিয়ে রাখতে হবে। ভিজে যাওয়া মুসুরের ডাল ভালো করে বেটে বা ব্লেন্ড করে নিতে হবে। আর মুসুর ডালের ভিজিয়ে রাখা পানিটা আলাদা একটা পাত্রে রেখে দিতে হবে। খোসা ছাড়া কলা বেটে বা ব্লেন্ড করে নিতে হবে। মুসুর ডাল আর কলার মিশ্রণ একসাথে খুব ভালো করে মিশিয়ে পুরো চুলে দিয়ে এক ঘন্টা রেখে ধুয়ে ফেলতে হবে। এসময় ভিজিয়ে রাখা মুসুর ডালের পানি চুলে ঢেলে চুল ধুয়ে পরিষ্কার করে নিতে হবে।  

ফলাফল- মুসুর ডালের কারণে খুশকি দূর হবে। আর কলা ব্যবহারের ফলে চুল হবে সফট নরম।

 আরও পড়ুন- প্রাকৃতিক ভাবে চুলের রং বা কালার অপসারন করা

চুলের যত্ন জবা ফুল

 

জবা ফুল দিয়ে চুলের যত্ন
(Hair care with jaba flower)

উপকরন- 

• ১৫/২০ টা জবা ফুল
• ৬/৭ টা শিকাকাই
• ৮/১০ টা আমলকী
• চা-চামচের দুই চামচ মেথী

প্রনালী/ পদ্ধতি- জবা ফুল বাদে বাকী সব উপকরন আগের দিন রাতে পানিতে ভিজিয়ে রাখতে হবে। পরের দিন সকালে ভিজিয়ে রাখা সকল উপকরনগুলো বেটে নিতে হবে। এরপর জবাফুল বেটে সবগুলো একসাথে ভালো করে মিশিয়ে নিতে হবে।

বেটে নেওয়া উপকরন এখন পুরো চুলে লাগিয়ে নিতে হবে। এভাবে একঘন্টা রেখে চুল শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন।

ভালো ফলাফল পেতে এই প্যাক সপ্তাহে দু’বার ব্যবহার করুন।

আরও পড়ুন- চুল চকচকে করতে