চুল পড়া বন্ধ করবে পিঁয়াজের রস

পিঁয়াজ একটি দ্বিবর্ষী অথবা বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ। এর বৈজ্ঞানিক নাম ( Alliumcepa) সারা বিশ্বে পিঁয়াজ খাদ্যদ্রব্য হিসেবে ব্যবহার করা হয়।

পিঁয়াজের পুষ্টি উপাদান-

• প্রোটিন
• শর্করাজাতীয় পদার্থ
• ক্যালসিয়াম
• পটাশিয়াম
• সালফার
• ফসফরাস
• ভিটামিন এ, বি, সি এবং ই
• মিনারেল এবং
• ফাইবার।

পিঁয়াজের উপকারীতা-

• পিঁয়াজের বিভিন্ন পুষ্টি উপাদানের কারনে পুষ্টিবিদরা প্রতিদিন একটু করে কাঁচা পিঁয়াজ খেতে বলেন।
• দেহের বিষ মুক্ত করে পিঁয়াজ। কারন এতে রয়েছে কার্মিনেটিভ, অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল, অ্যান্টিসেপ্টিক এবং অ্যান্টিবায়োটিক জাতীয় পদার্থ।
• পিঁয়াজ রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রেখে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে।
• পিঁয়াজের রসের সঙ্গে একটু মধু মিশিয়ে খেলে জ্বর-সর্দি, গলাব্যথা দূর হয়।
• পিঁয়াজ বিভিন্ন এনজাইম বাড়িয়ে হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
• ত্বকের নানা সমস্যা দূর করে। যেমন- পোকার কামড়, ব্রণ এবং রোদের পোড়া ট্যান।
• পিঁয়াজের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কোষের ডিএনএ কে ক্ষতির থেকে বাঁচিয়ে কোলন ক্যান্সারের মতো রোগের সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে।
• পিঁয়াজ রক্তকে জমাট বাঁধতে বাধাঁ দেয় এবং কোলেস্টেরল কমিয়ে হার্ট সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
• পিঁয়াজ অ্যাথেরসক্লেরোসিস এবং অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে হাড়কে ভালো রাখে।
• বিশেষজ্ঞদের মতে প্রতিদিন পিঁয়াজের রস খেলে যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।
• চুলের যত্নে পিঁয়াজের ভূমিকা-
• পিঁয়াজের বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান ও অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল উপাদান চুলকে সুন্দর করে।
• পিঁয়াজের ফলিকল নামক পুষ্টি উপাদান মাথার ত্বকের পুষ্টি পুনর্গঠনে সাহায্য করে।
• পিঁয়াজের রসে রয়েছে সালফার যা চুলের আগা ফাঁটা রোধ করে।
• পিঁয়াজের অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল উপাদান মাথার ত্বকের সংক্রমণের বিরুদ্ধে কাজ করে।
• পিঁয়াজ চুলের অকাল পক্কতা হ্রাস করতে সাহায্য করে।
• পিঁয়াজের অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল উপাদান খুশকি কমাতে কার্যকর।
• পিঁয়াজের রস চুলকে উকুন মুক্ত করে।
• নিয়মিত পিঁয়াজের ব্যবহার চুলকে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও ঘন করে।

পিঁয়াজের রস অনেক ধরনের টনিকেই বিভিন্ন ভাবে ব্যবহার করা যায়। এর একটি ব্যবহার হলো-

উপকরন- পিঁয়াজ, অ্যালোভেরা, ক্যাস্টার অয়েল বা রেড়ির তেল।

ব্যবহার-পদ্ধতি- পিঁয়াজ বেটে রস ছেঁকে নিতে হবে। এরসাথে অ্যালোভেরার জেল এবং ক্যাস্টার অয়েল খুব ভালো করে মিশিয়ে পুরো মাথার ত্বক এবং চুলে মেখে নিতে হবে। ২৫/৩০ মিনিট রেখে শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিষ্কার করে কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে।

ক্যাস্টার অয়েলে রয়েছে রাইসিনোলিয়েক অ্যাসিড ও ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড যা ঠিক মতো মালিশ করলে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে চুলের প্রয়োজনীয় পুষ্টি যুগিয়ে বৃদ্ধি ঘটায়।

এই মিশ্রণ চুল ঘন ও মজবুত করে। এর অ্যালোভেরা চুলকে মসৃণ করে। এটি সপ্তাহে একদিন ব্যবহার করতে হবে। তবে চুল পড়ার পরিমানের উপর নির্ভর করে সপ্তাহে দুইবার ব্যবহার করা যাবে।

বিভিন্ন ঘরোয়া উপাদান রয়েছে যা দিয়ে চুলের যত্ন করা যায়। এর মধ্যে পিঁয়াজ হলো একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। কারন ক্লিনিকালই পরীক্ষিত যে চুলের নানা ধরনের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে পিঁয়াজের রস দারুণ ভাবে কার্যকর। তবে যত্ন হতে হবে নিয়মিত।

তুলসী পাতা দিয়ে ত্বকের যত্ন

 তুলসী পাতা দিয়ে ত্বকের যত্ন

Zzjmx n‡jv Nb kvLv cÖkvLv wewkó 2/3 dzU DuPz wPinwir ¸j¥ RvZxq Dw™¢`| Gi cvZv, dzj I d‡ji GKUv SvuSv‡jv MÜ Av‡Q| GB MvQ cwi‡e‡k cÖPzi cwigv‡b Aw·‡Rb mieivn K‡i, GKvi‡b G‡K Aw·‡R‡bi fvÛvi ejv nq| Jlwa Dw™¢` wn‡m‡e Ges †flR wPwKrmvq Gi e¨vcK e¨envi i‡q‡Q|

mvavibZ Pvi cÖKvi Zzjmx MvQ †`Lv hvq| h_v-

• eveyB Zzjmx
• ivgZzjmx
• K…ò Zzjmx
• ‡k^Z Zzjmx

Zzjmxi cywó Dcv`vb- wewfbœ cywó Dcv`v‡bi Rb¨ Zzjmx ¯^v‡¯’¨i Ges Z¡‡Ki Rb¨ LyeB DcKvix| Zzjmx cvZvi Pv mw`© Kvwk VvÛv jvMv mgm¨vq e¨eüZ n‡q Avm‡Q| Zzjmx cvZvi im K…wg I evqybvkK| G‡Z i‡q‡Q

• wfUvwgb G, wm Ges †K
• Avqib
• K¨vjwmqvg
• dmdivm
• g¨vM‡bwmqvg
• cUvwmqvg| GQvovI
• dvBevi
• ‡cÖvwUb

Zzjmxi DcKvixZv- 

• Zzjmx wb`ªvnxbZv, welœZv Ges bvf©vm‡b‡mi g‡Zv †÷ª‡mi cÖfve Kgv‡Z mvnvh¨ K‡i|
• Zzjmx †ivM cÖwZ‡iva ÿgZv e„w× K‡i|
• evwo‡Z Zzjmx MvQ _vK‡j Zv evwoi evZvm‡K weï× Ki‡Z cv‡i Ges Kve©b WvB A·vBW, Kve©b g‡bv·vBW Ges mvjdvi WvB A·vB‡Wi g‡Zv ÿwZKviK Uw·b Ges M¨vm¸wj AcmviY Ki‡Z cv‡i|
• Zzjmx MvQ k^vmh‡š¿i msµg‡Yi weiæ‡× jovB Ki‡Z cv‡i|
• Zzjmx MvQ evwo‡Z _vK‡j Zv †cvKvgvKo Zvovq|
• `vu‡Zi ¯^v‡¯’¨i Rb¨ DcKvix Zzjmx MvQ|
• Zzjmx nv‡U©i Rb¨ DcKvix|
• Zzjmx Z¡‡Ki Rb¨ DcKvix|

Z¡‡Ki h‡Zœ Zzjmx cvZvi e¨envi-

DcKib- Zzjmx cvZv, gay, gyjZvwb gvwU I †jeyi im|

e¨envi- c×wZ- K‡qKwU Zzjmx cvZv †e‡U ev †eøÛ K‡i Gimv‡_ evwK DcKib A_©vr gyjZvwb gvwU, gay Ges †jeyi im wgwk‡q gy‡L jvwM‡q ivL‡Z n‡e| 15/20 wgwbU c‡i gyL ay‡q †dj‡Z n‡e| G‡Z eø¨vK‡nWm Ges †nvqvBU‡nW‡mi mgm¨v `~i n‡e|

DcKib- cÖ‡qvRb Abyhvqx Zzjmx cvZv|

e¨envi-c×wZ- Z¦‡Ki D¾¡jZv evov‡Z K‡qKwU Zzjmx cvZv †e‡U ev †eøÛ K‡i gy‡L jvMv‡Z n‡e| 15/20 wgwbU c‡i gyL ay‡q †dj‡Z n‡e| G‡Z _vKv A¨vw›U-Aw·‡W›U Z¡‡Ki D¾¡jZvi cvkvcvwk Z¡K‡K m‡ZR Ki‡e| GQvovI GwU Z¡K‡K ewj‡iLv `~i K‡i Z¡K‡K Ki‡e UvbUvb|

DcKib- Zzjmx cvZv, Kgjvi †Lvmv, P›`b, †jeyi im, †MvjvcRj

e¨envi- c×wZ- wfUvwgb mg„× Kgjvi †Lvmv ïKbv ¸ov ev evUvi mv‡_ Zzjmx cvZv Ges P›`b evUv Ges mgvb¨ †jeyi im I †MvjvcRj wgwk‡q †có ˆZwi K‡i wb‡Z n‡e| GB wgkÖY gy‡L 15/20 wgwbU jvwM‡q †i‡L ay‡q †dj‡Z n‡e| Gfv‡e Zzjmx cvZv e¨env‡ii d‡j eªY mgm¨v †_‡K gyw³ cvIqv hv‡e|

Zzjmx MvQ †QvU ¸j¥ RvZxq Dw™¢`| ZvB Aí RvqMv‡ZB GB MvQ jvMv‡Z cvi‡eb| Gid‡j Jlywa myweavi cvkvcvwk Z¡‡Ki h‡Zœ GB cvZv e¨envi Ki‡Z cvi‡eb| GB MvQ welv³ c`v_© †kvlY Ki‡e Ges evwoi evZ‡m myevm Qov‡e|

ত্বকের যত্নে মধু

 ত্বকের যত্নে মধু

gay n‡jv GK cÖKvi wgwó I Zij c`v_©, hv †gŠgvwQ I Ab¨vb¨ cZ½ dz‡ji wbh©vm †_‡K ˆZwi K‡i| gayi GKwU MyY n‡jv GwU KL‡bv bó nq bv| nvRvi eQ‡iI Gi ¸Yv¸Y bó nq bv|

gayi cywó Dcv`vb- gay‡Z i‡q‡Q 45 wUiI †ewk Lv`¨¸Y| Gi g‡a¨ K‡qKwU n‡jv-

• Møy‡KvR
• di懱vR
• my‡µvR
• g‡›UvR
• A¨vgvB‡bv A¨vwmW
• LwYR jeb
• GbKvBg
• K¨vjwi
• wfUvwgb1
• wfUvwgb2
• wfUvwgb3
• wfUvwgb5
• wfUvwgb6
• Av‡qvwWb
• wRsK
• Kcvi
• A¨vw›Ue¨vK‡Uwiqvj Dcv`vb
• A¨vw›UgvB‡µvweqvj Dcv`vb

gayi DcKvwiZv-

• ü`‡ivM cÖwZ‡ivaK|
• ‡ivM cÖwZ‡iva ÿgZv e„w× K‡i|
• `vuZ‡K cwi®‹vi I kw³kvjx K‡i|
• `„wókw³ I ¯§iYe„w× K‡i|
• gayi A¨vw›UAw·‡W›U K¨vÝvi cÖwZ‡iva K‡i|  
• eva©K¨ cªwZ‡ivaK
• i³ ¯^íZv `~i K‡i|
• cvK¯’jxi wewfbœ †ivMmn M¨vw÷ªK †iv‡Mi Rb¨ DcKvix|
• ev‡Zi e¨_v `~i K‡i|
• gv_v e¨_v `~i K‡i|
• wkï‡`i ˆ`wnK Mob I IRb e„w× K‡i|
• Mjv e¨_v, mw`©-Kvwk, R¦i Ges VvÛv RwbZ †iv‡M we‡kl DcKvi K‡i|
• kvixwiK `ye©jZv `~i K‡i Ges kw³-mvg_©¨ `xN©¯’vqx K‡i|
• ‡KvôKvwVb¨ `~i K‡i|
• ÿzav, nRgkw³ I iæwP e„w× K‡i|
• wR¦nvi RoZv `~i K‡i|
• gy‡Li `yM©Ü `~i K‡i|
• gay‡Z ÷vP© WvB‡Rw÷ GbRvBgm Ges wgbv‡ijm _vKvq Pzj I Z¡K wVK ivL‡Z Abb¨ f~wgKv cvjb K‡i|
• gay LvIqvi mv‡_-mv‡_ kix‡ii ZvcgvÎv e„w× K‡i, d‡j kixi n‡q D‡V my¯’¨, m‡ZR Ges Kg©ÿg |

gay ˆZjv³ Ges ﮋ DfqB Z¡‡Ki Rb¨ DcKvix| Z¡‡Ki h‡Zœ gay-

DcKib- gay, A¨v‡jv‡fiv

e¨envi c×wZ- gayi mv‡_ A¨v‡jv‡fiv wgwk‡q Z¡‡K jvwM‡q 20/25 wgwbU A‡cÿv K‡i Lye fv‡jv K‡i cvwb w`‡q ay‡q †dj‡Z n‡e| G‡Z Z¡‡Ki †iv‡` †cvov fve `~i n‡e|

DcKib- gay, RRev ev bvi‡Kj †Zj|

e¨envi c×wZ- GK †Uwej PvgP gay Avi `yB †Uwej PvgP bvi‡Kj †Zj ev RRev A‡q‡ji mv‡_ wgwk‡q cy‡iv gy‡L ax‡i-ax‡i gvwjk Ki‡Z n‡e| 15/20 wgwbU c‡i nvjKv Mig cvwb‡Z ay‡q †dj‡Z n‡e| Gi d‡j Z¡‡Ki D¾¡jZv e„w× cv‡e|

DcKib- gay, †ewKs †mvWv

e¨envi c×wZ- Z¡K cwi®‹vi Ki‡Z GK †Uwej PvgP †ewKs †mvWvi mv‡_ `yB †Uwej PvgP gay wgwk‡q gy‡L Ges kix‡i nvjKv nv‡Z gvwjk Ki‡Z n‡e| Gfv‡e gvwj‡ki ci wKQzÿb A‡cÿv K‡i nvjKv Mig cvwb‡Z ay‡q †dj‡Z n‡e| G‡Z Z¡K cwi®‹vi Ges †Kvgj n‡e|

DcKib- gay, AwjfA‡qj ev bvi‡Kj †Zj

e¨envi c×wZ- Z¡‡Ki Kv‡jv `vM `~i Ki‡Z GK †Uwej PvgP gayi mv‡_ GK PvgP AwjfA‡qj ev bvi‡Kj †Zj wgwk‡q gy‡L 1/2 wgwbU nvjKv K‡i gvwjk Ki‡Z n‡e| Gici Mig cvwb‡Z †Zvqvjv wfwR‡q gy‡L Mig †Zvqvjv VvÛv bv nIqv ch©šÍ †P‡c a‡i ivL‡Z n‡e| cÖwZw`‡bi e¨env‡ii d‡j i³ mÂvjb evwo‡q Z¦K my¯’¨ iv‡L Ges †Kvl MV‡b mvnvh¨ K‡i|

Pz‡ji h‡Zœ gayi e¨envi-

DcKib- gay, bvi‡Kj †Zj|

e¨envi c×wZ- gay Avi bvi‡Kj †Zj GKmv‡_ wgwk‡q gv_vi Z¡K Ges Pz‡j fv‡jv K‡i jvMv‡Z n‡e| Gfv‡e 20/25 wgwbU †i‡L Lye fv‡jv K‡i gv_v cwi®‹vi K‡i wb‡Z n‡e| Gid‡j gayi GbRvBg Pzj‡K D¾¡j Ki‡e| Avi bvi‡Kj †Zj gv_vi Z¡‡Ki cywó †RvMv‡e|

DcKib- gay, k¨v¤úy|

e¨envi c×wZ- k¨v¤úyi mv‡_ GK †Uwej PvgP gay wgwk‡q gv_vi Z¡K Ges Pz‡j †g‡L ay‡q †dj‡Z n‡e| Gi d‡j Pzj cwi®‹v‡ii cvkvcvwk Pzj n‡e bgbxq Ges ¯^v‡¯’¨v¾¡j|

GQvovI wZb †Uwej PvgP gayi mv‡_ GK †Uwej PvgP cvwb wgwk‡q cwi®‹vi Pz‡j jvwM‡q ivL‡Z n‡e| GK N›Uv ‡i‡L ay‡q wb‡Z n‡e| G‡Z Pzj cÖvK…wZK fv‡e is ev Kvjvi n‡e| Gfv‡e mßv‡n GKw`b e¨env‡i Pzj cÖvK…wZK fv‡e nvBjvBUm Kiv hvq|

gayi i‡q‡Q †flR ¸Y| cÖvPxb Kvj †_‡KB Lvev‡ii cvkvcvwk Z¡K Ges Pz‡ji h‡Zœ e¨envi n‡q Avm‡Q| fv‡jv djvd‡ji Rb¨ mwVK wbq‡g gay e¨envi Ki‡Z n‡e| Ges †mUv n‡Z n‡e wbqwgZ|  

 ত্বক ও চুলের যত্নে মুলতানি মাটি

gyjZvwb gvwU hv cÖvK…wZK fv‡e m„wó nq| cvwK¯Ív‡bi gyjZvb kn‡ii bvgbymv‡i GB gvwUi bvgKib Kiv n‡q‡Q| Kvib GB A‡j me©cÖ_g GB gvwU cvIqv hvq|

gyjZvwb gvwU‡Z i‡q‡Q-

• Avqib
• K¨vjwmqvg
• g¨vM‡bwmqvg
• wmwjKv
• ‡KvqvU©R
• K¨vjmvBU

wewfbœ LwbR Dcv`v‡b mg„× GB gyjZvwb gvwU Z¡K I Pz‡ji h‡Zœ AZzjbxq| †hgb-

• gyjZvwb gvwU wK¬bRvi ev Z¦K cwi®‹viK wn‡m‡e e¨envi Kiv nq|
• eªY mgm¨v `~i K‡i|
• Z¡‡Ki ﮋZv `~i K‡i|
• Z¡‡Ki D¾¡jZv e„w× K‡i|
• eø¨vK‡nWm, †nvqvBU‡nWm `~i K‡i gyjZvwb gvwU|
• Z¡‡Ki †ZjwPUwP‡U Ges †iv‡` †cvov fve `~i Ki‡Z Kvh©Ki gyjZvwb gvwU|
• wbqwgZ e¨env‡i Z¡K UvbUvb K‡i|
• nvZ- cv dm©v Ki‡ZI e¨envi Kiv nq gyjZvwb gvwU|
• gyjZvwb gvwU Z¡K `viæY fv‡e gm„Y K‡i|

Pz‡ji h‡Zœ gyjZvwb gvwU-

• LykwK `~i K‡i|
• gyjZvwb gvwU wK¬bRvi wn‡m‡e Lye fv‡jv| Z¡‡Ki g‡Zv ¯‹¨víI cwi®‹vi ivL‡Z mvnvh¨ K‡i GB gyjZvwb gvwU|
• gv_vi Z¡‡K i³ mÂvjb evwo‡q Pz‡ji e„w× NUvq|
• Pzj cov Kgvq|
• Pz‡ji iæÿZv `~i K‡i|
• Pz‡ji AvMv dvUv `~i K‡i|

DcKib- gyjZvwb gvwU, †gw_, †jeyi im|

e¨envi c×wZ- cÖ‡qvRb g‡Zv †gw_ iv‡Z cvwb‡Z wfwR‡q ivL‡Z n‡e| ciw`b ‡gw_ †e‡U Gi mv‡_ gyjZvwb gvwU Ges †jeyi im Lye fv‡jv K‡i wgwk‡q GB wgkÖY cy‡iv gv_vi Z¡K Ges Pz‡j †g‡L 40/45 wgwbU †i‡L mvj‡dU gy³ k¨v¤úy w`‡q Pzj ay‡q †dj‡Z n‡e| mßv‡n GKw`b GB c¨vK e¨envi Kiæb| GB c×wZ‡Z Pz‡ji LykwK `~i n‡e|

DcKib- gyjZvwb gvwU, UK `B, A¨v‡jv‡fiv|

e¨envi c×wZ- Pzj cov †iva Ki‡Z gyjZvwb gvwU, UK `B Ges A¨v‡jv‡fiv GB wZbwU DcKib GKmv‡_ Lye fv‡jv K‡i wgwk‡q GB wgkÖY cy‡iv gv_vi Z¡K Ges Pz‡j †g‡L 40/45 wgwbU †i‡L mvj‡dU gy³ k¨v¤úy w`‡q Pzj ay‡q †dj‡Z n‡e| mßv‡n AšÍZ `yBw`b GB †nqvi c¨vK e¨envi Ki‡Z n‡e|

Pzj Ges Z¡‡Ki h‡Zœ gyjZvwb gvwU LyeB DcKvix| Z¡K Ges Pz‡ji aib ey‡S GB gyjZvwb gvwU e¨envi Ki‡Z n‡e| Ges Aek¨B fv‡jv djvd‡ji Rb¨ wbqwgZ e¨envi Ki‡Z n‡e|

ত্বকের ধরণ বুঝে যত্ন

ত্বকের ধরণ বুঝে যত্ন

Z¡K n‡jv †giæ`Ûx cÖvbxi me‡P‡q eo ewntAveiY| ¯Íb¨cvqx‡`i Z¡‡K †jvg ev †QvU Pzj _v‡K| gvby‡li †Pv‡Li cvZvi Z¡K me‡P‡q cvZjv Avi nvZ- cv‡qi Zvjyi Z¡K me‡P‡q cyiæ nq|

¯Íi- Z¡‡Ki `ywU ¯Íi i‡q‡Q| h_v- 

• GwcWvwg©m ev ewntZ¡K| GB ¯Íi cvZjv nq| 5 wU ¯Íi wb‡q GwcWvwg©m MwVZ|
• Wvwg©m ev AšÍtZ¡K| GB ¯Íi mvaviYZ cyiæ nq|

Z¡‡Ki KvR-

• Z¡K †`n‡K Ave„Z K‡i iv‡L|
• Z¡K cÖvYx‡`i wfZ‡ii Ask¸‡jv‡K iÿv K‡i|
• Z¡K †ivM m„wóKvix RxevYyi weiæ‡× jovB K‡i wfZ‡i cÖ‡e‡k evavi m„wó K‡i|
• kixi †_‡K AwZwi³ cvwb AcmviY cÖwZ‡iv‡a Z¡K ¸iæZ¡c~Y© f~wgKv iv‡L|
• Z¡K ZvcgvÎv wbqš¿K|
• Z¡K Bw›`ªq I wfUvwgb wW Drcv`K wn‡m‡e KvR K‡i|

Z¡‡Ki aib-

aib Abyhvqx Z¡K cvuP cÖKvi| h_v-

• mvavib ev bigvj Z¡K| GB ai‡bi Z¦K Lye †ewk ﮋ ev ˆZjv³ nq bv| †jvcK~c ¸‡jv Lye †QvU-‡QvU| GB Z¡K mvaviYZ †Kvgj, gm„Y I Avivg`vqK| Z¡K Lye †ewk †mbwmwUf nq bv| Z¡‡K wKQzUv `vM _vK‡Z cv‡i| Avi Z¦K Lye †ewk D¾¡j nq bv| Z‡e Gai‡bi Z¡‡K Lye GKUv mgm¨v †`Lv hvq bv|
• ‰Zjv³ Z¡K- mvaviYZ ˆZjv³ Z¡‡K AwZwi³ †Zj ev wmevg Drcbœ nq| mvaviYZ eskMZ, gvbwmK Pvc, Zvc I Av`ªZvi Kvi‡Y ˆZjv³Zvi mgm¨v †`Lv hvq| Gai‡bi Z¡‡K mgm¨v A‡bK| gyL †avqvi c‡iI `ªæZ gyL †Zj wPUwP‡U n‡q hvq| †jvcK~c¸‡jv eo Ges Db¥y³| Z¡‡K eø¨vK‡nWm Ges eªY †ewk nq| eª‡Yi Kvi‡b Z¡‡K M‡Z©i m„wó nq, Z¡K wb®úÖvY †`Lvq| mvaviYZ wcV, gv_v, Kcvj I _yZwb‡Z †Zj‡Z‡j ‡`Lv hvq| Z‡e AvenvIqv cwieZ©‡bi mv‡_ mv‡_ w¯‹b †Uv‡bI cwieZ©b Avm‡Z cv‡i| A_©r ˆZjv³ fve K‡g †h‡Z cv‡i|
• ﮋ Z¡K- mvavib A‡_© †h Z¡‡K Av`ª©Zvi Afve ‡`Lv hvq| Rb¥MZ ev Ab¨ AviI wewfbœ Kvi‡b Z¡K ﮋ n‡Z c‡i| †hgb- ni‡gvb ev eqmRwbZ Kvib, wewfbœ AvenvIqvMZ cwieZ©b, m~‡h©i ÿwZKviK Avëªvfv‡qv‡jU iwk¥, `xN©w`b hver Mig cvwb e¨envi K‡i †Mvmj| GQvovI AwZwi³ Jlya MÖn‡bi d‡j Z¡K ﮋ n‡q hvq| ﮋ Z¡‡Ki bvbvb Amyweav †cvnv‡Z nq †hgb- Z¡K †d‡U hvIqv, R¦vjv-‡cvov, PzjKvwb| Z¡‡K iæÿ, LmL‡m A¯^w¯Í †eva nq| Av`ª©Zvi Afv‡e Z¡‡K ewj‡iLv c‡o| nvZ, cv, KbyB Ges gv_vi ¯‹víI AwZwi³ gvÎvq ky®‹ _vK‡e| GB Z¡‡K cÖmvabx e¨env‡i mveavbZv Aej¤^b Ki‡Z nq, Zvbvn‡j Z¡‡K R¦vjv‡cvov nq Ges A‡bKmgq Z¡K‡K gvivZ¥K ms‡e`bkxj K‡i †d‡j|
• wgkÖ Z¡K- wgkª Z¡K n‡jv GKBmv‡_ ˆZjv³ Ges ﮋ Z¡‡Ki wgkÖY| G‡ÿ‡Î Z¡K ﮋ n‡Z cv‡i| Avevi wKQz RvqMv ˆZjv³ n‡Z cv‡i| †hgb- Kcvj, bvK Avi _yZwb ˆZjv³ _v‡K Ges evwK Ask ﮋ nq| wgkÖ Z¡‡Ki ˆZjv³ Ask¸‡jv‡Z eø¨vK‡nWm Ges eªY †`Lv hvq| eª‡Yi Kvi‡b Z¡‡K A‡bK mgq MZ© Ges `v‡Mi m„wó nq|
• ms‡e`bkxj Z¡K- ms‡e`bkxj Z¡K A‡bKUv ﮋ Z¡‡Ki g‡Zv| A_©vr Z¡‡K R¦vjv-‡cvov, PzjKvwb| GB Z¡‡K cÖmvabx e¨env‡iI bvbv mgm¨v nq|  ZvB Lye mveav‡b cÖmvabx e¨envi Ki‡Z nq| GB ai‡bi Z¡K cwi®‹vi Kivi c‡iI `vbv-`vbv, jvj‡Pfve, Pvgov IVv BZ¨vw` †`Lv hvq|

‰Zjv³ Z¡‡Ki hZœ-

• Mi‡g AwZwi³ Nvg n‡j †Mvmj Ki‡Z n‡e|
• gyL ay‡q cwi®‹vi K‡i ivL‡Z n‡e|
• AwZwi³ †Z‡ji Kvi‡b gy‡L eªY n‡j †mUv nvZ w`‡q †LvuPv‡bv †_‡K weiZ _vK‡Z n‡e|
• e¨env‡ii mgq A‡qj wd« ev A‡qj K‡›Uªvj cb¨ e¨envi Ki‡Z n‡e|

ﮋ Z¡‡Ki hZœ-

• AwZwi³ †Mvmj Kiv †_‡K weiZ _vKv|
• ‡Mvm‡j Mig cvwb e¨envi cwinvi Kiv|
• mvevb e¨env‡ii †ÿ‡Î g„`y ÿv‡ii mvevb e¨envi Kiv|
• ‡Mvm‡ji ci g‡qðvivBRvi e¨envi Kiv| fv‡jv nq †Zj RvZxq cb¨ e¨envi Ki‡Z cvi‡j|
• Z¡‡Ki ﮋ ¯’v‡b ¯Œve e¨envi bv Kiv|
• Ni †hb DËvc bv _v‡K| Ges Av`ª©Zv †hb eRvq _v‡K|
• n¨vÛ †Møvf&m c‡o wWUvi‡R›U e¨envi Kiv|

Z¡K †h ai‡biB †nvK bv †Kb Z¡K fv‡jv ivL‡Z wb‡Pi wUcm¸‡jv Abymib Ki‡Z cv‡ib-

• Nygv‡bvi Av‡M Aek¨B †gKAvc DVv‡Z n‡e|

• a~gcvb Ges †bkv RvZxq `ªe¨ MÖnb Kiv †_‡K weiZ _vK‡Z n‡e|

• g‡qðvivBRvi e¨envi Ki‡Z n‡e|
• ‡iv` †_‡K evuP‡Z mvbw¯Œb wµg ev †jvkvb e¨envi Kiæb| GQvovI mvbMøvm Ges Uzwc e¨envi Kiæb|

Z¦‡Ki aib ey‡S cÖmvabx e¨envi Ki‡j Avkvbyiæc djvdj cvIqv m¤¢e| Gi d‡j Z¡‡Ki mgm¨v `~i n‡e| Ges G‡Z Z¡K fv‡jv _vK‡e|   

চুলের যত্নে মেহেদি পাতা

‡g‡nw` ev †g‡nw›` n‡jv GKcÖKvi MvQ| | GB Mv‡Qi ˆeÁvwbK bvg (Lawsonia inermis)| ‡g‡nw` GK ai‡bi mcy®úK Dw™¢`| me©Rb cwiwPZ GB Mv‡Qi i‡q‡Q bvbvwea †flR ¸Y Ges DcKvixZv|

‡g‡nw`i cywó Dcv`vb-

• AbyRxe aŸsmx iw½b b¨v‡_vKB‡bvb
• U¨vwbb
• MøvB‡KvmvBW
• ‡÷ij
• Uvwc©b
• Gw›Udv½vj
• Gw›U-Bb‡d¬‡gUix
• Gw›UBwi‡U›U
• wm‡WwUf

Pz‡ji h‡Zœ †g‡nw`-
‡g‡nw` LykwK `~i K‡i|
Pzj cov †iva K‡i|
‡g‡nw` Pzj cÖvK…wZK fv‡e Kvjvi ev is K‡i|
‡g‡nw` gv_vi Z¡K‡K VvÛv Ges gm„Y Ki‡Z mvnvh¨ K‡i|

wKfv‡e †g‡nw` Pz‡j e¨envi Ki‡Z n‡e-

LykwK `~i Ki‡Z †g‡nw` wKfv‡e e¨envi Ki‡Z n‡e-

DcKib- †g‡nw`, †jey, UK `B|

e¨envi cÖbvjx- †g‡nw` cvZv †e‡U ev †eøÛ K‡i wb‡Z n‡e| Gimv‡_ †jeyi im Ges UK `B wgwk‡q †c÷ ˆZwi K‡i wb‡Z n‡e| GB †c÷ gv_vq Ges Pz‡j w`‡q 30/45 wgwbU A‡cÿv K‡i k¨v¤úy K‡i †dj‡Z n‡e| Gici KwÛkbvi e¨envi Ki‡Z n‡e| KuvPv †g‡nw` cvZvi cwie‡Z© ¸uov †g‡nw`I e¨envi Ki‡Z cv‡ib| Z‡e KuvPv cvZv e¨envi KivB †kÖq|

Pzj cov Kgv‡Z wKfv‡e †g‡nw` e¨envi Ki‡Z n‡e-

DcKib- †g‡nw`, AvgjKx, †gw_, wWg, †jeyi im|

e¨envi c×wZ- †g‡nw`, AvgjKx, †gw_ ¸uov ev KvuPv †e‡U ev †eøÛ K‡i wb‡Z n‡e| Gimv‡_ wW‡gi mv`v Ask †jeyi im mn me Dcv`vb GKmv‡_ wgwk‡q †c÷ ˆZwi K‡i wb‡Z n‡e| GB †c÷ GKN›Uv ‡X‡K ivL‡Z n‡e| Gici Zv cy‡iv gv_v Ges Pz‡j GKN›Uv †i‡L mvj‡dU gy³ k¨v¤úy e¨envi K‡i ay‡q †dj‡Z n‡e| Gici KwÛkbvi e¨envi Kiæb|

Pzj Kvjvi ev is Ki‡Z wKfv‡e †g‡nw` e¨envi Ki‡Z n‡e-

DcKib- †g‡nw`, Kwd, PvcvZv

e¨envi cÖbvjx- †g‡nw` cvZvi mv‡_ Kwd Ges PvcvZv GKmv‡_ †e‡U ev †eøÛ K‡i wb‡Z n‡e| Gici GB wgkÖY evwU‡Z ‡i‡L †X‡K ivL‡Z n‡e cÖvq 3/4 N›Uv| G‡Z †g‡nw` cvZv Kwd Avi PvcvZvi mv‡_ wg‡k is Qvuo‡e| GB wgkÖY gv_vi Z¡K †_‡K ïiæ K‡i Pz‡ji AvMv ch©šÍ fv‡jv K‡i w`‡q cÖvq N›Uv wZ‡bK A‡cÿv Ki‡Z n‡e| Gid‡j Py‡j Mvp is n‡e| Pzj †avqvi ci KwÛkbvi e¨envi Ki‡Z n‡e|

 

Pz‡ji h‡Zœ †g‡nw` AZzjbxq| Pz‡j †g‡nw`i Kvh©KvixZvi Kvi‡b Avw`g Kvj †_‡K e¨envi n‡q Avm‡Q|  

 ত্বকের যত্নে মেথি

‡gw_ n‡jv GK cÖKvi †gŠmygx MvQ, hvi ˆeÁvwbK bvg (Trigonella foenum-graecum)| GB Mv‡Qi cvZv kvK wn‡m‡e LvIqv nq| Avi †gw_i exR gkjv wn‡m‡e cÖvPxb Kvj †_‡K e¨envi n‡q Avm‡Q wewfbœ ivbœv‡K my¯^v`y Ki‡Z|

cywó Dcv`vb-

• Kv‡ev©nvB‡WªU
• ‡cÖvwUb
• d¨vU
• Avqib
• g¨v½vwbR
• Kcvi
• g¨vM‡bwkqvg| GQvovI G‡Z i‡q‡Q
• ‡Kvwjb
• B‡bvwmUj
• ev‡qvwUb
• wfUvwgb-we
• wRsK
• cUvwkqvg
• ‡m‡jwbqvg
• ‡dv‡jU
• dmdivm
• AvB‡mvwjDwmb bvgK GgvB‡bv A¨vwmW

‡gw_i ¸‡Yi Kvi‡b ‡gw_ wewfbœ †ÿ‡Î e¨envi Kiv nq| 

wKfv‡e †gw_ Lv‡eb- GK †Uwej PvgP iv‡Z GK Møvm cvwb‡Z wfwR‡q c‡ii w`b QvKwb‡Z †Q‡K cvwb †L‡Z cv‡ib| †gw_ †h‡nZz wZZv jv‡M †L‡Z, ZvB G‡Z gay Ges †jey wgwk‡qI †L‡Z cv‡ib| Avevi PvB‡j †gw_ `vbv ¸‡jv wPwe‡qI †L‡Z cv‡ib|

Pz‡j wKfv‡e e¨envi Kiv nq †gw_- †gw_ iv‡Z cvwb‡Z wfwR‡q c‡ii w`b †e‡U ev †eøÛ K‡i Pz‡ji DcKvwi AviI wKQy Dcv`vb †hgb- UK `B ev wkKvKvB ev bvi‡Kj †ZjI †hvM K‡i Pz‡j jvMv‡Z cv‡ib|

Jlya wn‡m‡e †gw_ LvIqvi DcKvwiZv- wbqwgZ †gw_ †L‡j †ivM cÖwZ‡iva ÿgZv e„w× cvq Ges †QvU eo wewfbœ †ivM †_‡K gy³ _vKv hvq| GgbwK wewfbœ †iv‡Mi msµg‡Yi Avk¼v †_‡KI †invB cvIqv m¤¢e| ‡hgb-

• i‡³ †Kv‡j÷i‡ji gvÎv wbqš¿Y K‡i|
• i‡³ myMv‡ii gvÎv wbqš¿Y K‡i| A_©vr i‡³ kK©iv evov‡Z †`q bv|
• K…wg `~i K‡i|
• kix‡ii AwZwi³ IRb Kgv‡Z mvnvh¨ K‡i|
• ‡gw_ mKj ai‡bi ev‡Zi e¨v_v `~i K‡i|
• ‡gw_ Lvevi d‡j nRg kw³ e„w× cvq|
• wbqwgZ †gw_ ‡L‡j mw`© Kvwki nvZ †_‡K iÿv cvIqv hvq|
• ‡gw_ wKWwbi Kg©ÿgZv e„w× K‡i|
• ‡gw_ M¨vw÷ªK, †KvôKvwVb¨mn †c‡Ui AviI Ab¨vb¨ mgm¨vI `~i K‡i|
• ‡gw_ Avqibmg„× nIqvi Kvi‡b i³¯^íZv A_©vr A¨vwbwgqv †iv‡Mi cÖwZ‡laK wn‡m‡e KvR K‡i|
• gvZ…`y» evov‡Z f~wgKv iv‡L|
• K¨vbmv‡ii g‡Zv †ivM we‡kl K‡i ¯Íb I †Kvjb K¨vbmvi cÖwZ‡iv‡a †gw_ Kvh©Ki|
• ‡gw_ wcËRwbZ †ivM wbivgq K‡i|
• †g‡bvc‡Ri mg‡q bvixi kix‡i ni‡gv‡bi wewfbœ cwieZ©‡bi Kv‡j †gw_ GKwU fv‡jv c_¨ wn‡m‡e KvR K‡i|
• ‡gw_ cyiæ‡li †hŠbÿgZv e„wׇZ ¸iæZ¡c~Y© f~wgKv cvjb K‡i|
• iæcPP©vq †gw_i DcKvwiZv-
• wbqwgZ †gw_ Lvevi d‡j ewj‡iLv `~i nq| eq‡mi Qvc co‡Z †`q bv| ZviæY¨ a‡i ivL‡Z mvnvh¨ K‡i|
• Pzj cov Kgv‡Z mvnvh¨ K‡i| †gw_i A¨vw›UAw·‡W›U Z¡K‡K m‡ZR UvbUvb iv‡L| Z¡‡Ki `vM `~i K‡i|

Z¦‡Ki Ges Pz‡ji bvbvwea mgm¨v `~i Ki‡Z †gw_i ¸iæZ¦c~Y© f~wgKvi K_v A¯^xKvi Kivi Dcvq bvB|

গ্রীষ্মকালীন ত্বকের যত্নে টিপস

 গ্রীষ্মকালীন ত্বকের যত্নে টিপস

MÖx®§Kv‡j Z¡‡Ki hZœ-

• AšÍZ w`‡b `y&&&&&&&&&&Bevi gyL ay‡Z n‡e| Gmgq Z¡‡Ki aib Abyhvqx †dmIqvk e¨envi Kiæb|
• m~‡h©i AwZ‡e¸bx iwk¥ †_‡K Z¡K‡K iÿvi Rb¨ mvbw¯Œb e¨envi Kiæb|
• nvjKv †gKAvc Kiv|
• GmwcGd hy³ †gKAvc|
• mvbMøvm e¨envi Kiæb|
• ch©vß cvwb cvb Kiæb Ges mylg Lv`¨ MÖnb Kiæb|
• AwZwi³ †iv‡`i mgqUv A_©vr mKvj 11 Uv †_‡K 4 Uv ch©šÍ ‡iv`Uv Gwo‡q Pjv|
• wbqwgZ †dwmqvj wK¬bRvi w`‡q gyL ay‡Z n‡e|
• ¯Œvwes K‡i Z¡‡Ki giv †Kvl, eø¨vK‡nWm, †nvqvBU‡nWm `~i Kiv|
• ‡Uvbvi e¨envi Kiv|
• Z¡‡Ki h‡Zœ wfUvwgb wm LyeB DcKvix| ZvB Z¡‡K wfUvwgb wm wmivg e¨envi Kiæb|
• g‡qðvivBRvi hy³ cY¨ e¨envi Kiæb|
• Z¡K‡K ﮋZv iæÿZv †_‡K iÿv Ki‡Z A_©vr Z¡K‡K nvB‡WªU ivL‡Z nvB‡WªwUs hy³ †dm gv¯‹ e¨envi Kiyb| 

Z¡‡Ki h‡Zœ Lvevi-

wfUvwgb wm Ges K¨v‡ivwUb‡qW mg„× dj Avg| Avg Z¡‡Ki ¯^v¯’¨‡K fv‡jv iv‡L| G‡Z i‡q‡Q A¨vw›U-Bb‡d¬‡gUwi ˆewkó¨ hv eª‡Yi `vM `~i K‡i|
wfUvwgb wm- †Z ficyi Kgjv Z¡K D¾¡j Ki‡Z Z¡‡K e¨env‡ii cvkvcvwk †L‡ZI cv‡ib| G‡Z i‡q‡Q mvBUªvm †Zj hv Z¡K‡K †Kvgj K‡i Avi fxZi †_‡K Z¡K‡K iv‡L nvB‡WªU|
U‡g‡Uv|
‡MvwR †ewi
c¨vkb ev U¨vs dj hv wfUvwgb wm mg„×|
KvRyev`vg|
A¨vw›UAw·‡W›U mg„× KvKv dj|
meyR kvK-mewR|
wMÖb wU ev meyR Pv|
Z¡‡Ki h‡Zœ Avjdv-wj‡bvwjK A¨vwmW Ges I‡gMv-3 d¨vwU A¨vwmW|

Z¡K fv‡jv ivL‡Z n‡j wUcm ¸‡jv wbqwgZ Af¨vm Kiæb| avivevwnK cwiPh©v‡ZB Avcwb n‡e my›`i Z¡‡Ki AwaKvix|

চুলের যত্নে হেয়ার মাস্ক

চুলের যত্নে হেয়ার মাস্ক

Pzj †hgb ‡mŠ‡›`‡h©i cÖZxK †Zgwb Gi mgm¨vI i‡q‡Q A‡bK| GB mg¯Í mgm¨v `~i K‡i Pzj‡K my›`i ivL‡Z ZvB Avgv‡`i Ki‡Z nq wewfbœ cÖ‡Póv|

Pz‡ji GB mgm¨v `~i Ki‡Z Avgiv wewfbœ mg‡q wewfbœ ai‡bi †nqvi gv¯‹ e¨envi Kwi| 

Pzj ev ‡nqvi gv¯‹-

Pz‡ji h‡Zœ e¨envi Kiv nq wewfbœ ai‡bi †nqvi gv¯‹| †nqvi gv¯‹ Pzj‡K gReyZ I g‡qðvivBwRs K‡i| GUv Pz‡ji f½yiZv `~i K‡i| Pzj‡K D¾¡j PKP‡K K‡i Ges iæÿZv `~i K‡i| ZvB cÖ‡qvRb †nqvi gv¯‹ e¨envi Kiv| Pz‡ji h‡Zœ bvbv iKg cÖvK…wZK Dcv`vb wgwk‡q ˆZwi wgkÖY hv gv¯‹ wn‡m‡e cwiwPZ| gv¯‹ cÖvK…wZK Dcv`v‡b ˆZwi Kivi d‡j cvk^©cÖwZwµqv nIqvi m¤¢vebvI Kg _v‡K| 

Pz‡ji Rb¨ DcKvix- Pzj hw` ﮋ, f½yi cªvbnxb wbR©xe nq, Z‡e †nqvi gv¯‹ e¨envi KivB †kÖq| Z‡e hw` ˆZjv³ ev ﮋ Pzj nq, †m‡ÿ‡Î Pzj cybR©xweZ Ki‡Z †Z‡ji e¨enviB †miv Dcv`vb| A_©r Pz‡ji Ae¯’&v Ges aib ey‡S Avcbv‡K †Zj ev †nqvi gv¯‹ †e‡Q wb‡Z n‡e| Z‡e Pz‡ji Rb¨ †Zj Ges †nqvi gv¯‹ `y‡UvB DcKvix Ges Kvh©Kix|

‡nqvi gv‡¯‹i e¨envi- ‡nqvi gv¯‹ e¨env‡ii Av‡M k¨v¤úy K‡i Pzj cwi®‹vi K‡i wb‡Z n‡e| k¨v¤úyi Kvi‡b Pz‡ji wZbwU ¯Í‡ii g‡a¨ me‡P‡q evB‡ii ¯Íi A_©vr wKDwUKj Ly‡j hvq Ges Pzj †nqvi gv¯‹ e¨env‡ii mydj ‡ewk cvq| Pz‡ji aib ey‡S gv¯‹ e¨envi Ki‡Z n‡e| †nqvi gv¯‹ wbw`©ó mgq ch©šÍ Py‡j †i‡L Pzj ay‡q KwÛkbvi e¨envi Ki‡Z n‡e| wKDwUKj hv Pzj‡K gm„Y iv‡L| Z‡e wewfbœ Kvi‡b †hgb- Lye †ewk m~h©iwk¥, `~lY, Pz‡j Lye †ewk †nqvi Wªvqvi e¨envi Kiv, AwZwi³ †jvbv cvwb‡Z Pzj †avqv, Pz‡j is ev weøP e¨envi Kiv mn AviI A‡bK Kvi‡b Pz‡ji wKDwUKj ÿwZMÖ¯Í nq| hvi Kvi‡b Pzj iæÿ cÖvYnxb n‡q hvq| Avi Gfv‡e Pj‡Z _vK‡j †mUv Pz‡ji ¯’vqx ÿwZi Kvib n‡q `vovq| wbqwgZ KwÛkbvi e¨envi Pzj‡K my›`i I ¯^v‡¯’¨v¾¡j K‡i| Avi Pzj‡K KwÛkwbs Gi c~‡e© †nqvi gv¯‹ e¨envi GB KvR‡K Z¡ivwš^Z K‡i|

cÖvK…wZK I N‡ivqv Dcv`v‡b ˆZwi †nqvi gv¯‹ Pzj‡K cybiy¾&¦xweZ K‡i| Z‡e fv‡jv djvdj †c‡Z wbqwgZ e¨envi Ki‡Z n‡e| N‡ivqv Dcv`v‡b ‰Zwi gv¯‹ mvaviYZ b¨vPvivj Ges cvk^©cÖwZwµqv gy³ nq|

cÖvK…wZK †nqvi gv¯‹-

DcKib- †gw_, wkKvKvB, AvgjKx, bvi‡Kj †Zj, UK `B|

cÖYvjx- †gw_, wkKvKvB, AvgjKx, mvivivZ cvwb‡Z wfwR‡q †i‡L c‡ii w`b †e‡U wb‡Z n‡e| Gici G‡Z bvi‡Kj †Zj Ges UK `B wgwk‡q †c÷ ‰Zwi K‡i K‡i wb‡Z n‡e| GUv gv_vi Z¡K Ges Pz‡j †g‡L 30/40 wgwbU ‡i‡L Pzj ay‡q cwi®‹vi K‡i wb‡Z n‡e|

DcKib- IUwgj, `ya, ev`vg †Zj ev Awjf A‡qj|

cÖYvjx- me¸‡jv DcKib GKmv‡_ wgwk‡q †c÷ ˆZwi K‡i wb‡Z n‡e| GB †nqvi gv¯‹ Pz‡j Lye fv‡jv K‡i jvwM‡q 30 wgwbU ci nvjKv Mig cvwb w`‡q ay‡q wbb|

GB ai‡bi AviI A†bK ‡nqvi gv¯‹ i‡q‡Q hv Pz‡ji aib ey‡S A_©vr Pzj ﮋ, ˆZjv³, †KvuKov bvwK ‡KwgK¨vj e¨envi Kiv| GB welq¸‡jv gv_vq †i‡L mwVK gv¯‹ †e‡Q wb‡Z n‡e|

Z‡e Pz‡ji h‡Zœ wbqwgZ e¨envi Ki‡Z n‡e GB gv¯‹| Z‡eB fv‡jv djvdj Avkv Kiv m¤¢e|