ত্বক এক্সফোলিয়েট করার ১০ টি উপায়

বাড়িতে এক্সফোলিয়েট করা একটি স্কিন কেয়ার রুটিনের একটি অপরিহার্য অংশ। বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে বাড়িতে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার দশটি উপায়-

• ফেসিয়াল স্ক্রাব- চিনি, লবণ বা গ্রাউন্ড ওটসের মতো মৃদু এক্সফোলিয়েটিং কণা দিয়ে কেনা বা ঘরে তৈরি ফেসিয়াল স্ক্রাব ব্যবহার করুন। মৃদু, বৃত্তাকার গতিতে ব্যবহার করুন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন।
• এক্সফোলিয়েটিং ব্রাশ- ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে একটি নরম-ব্রিস্টল ফেসিয়াল ব্রাশ বা একটি ইলেকট্রনিক ক্লিনজিং ব্রাশ ব্যবহার করুন। মৃদু এবং হালকা ভাবে ব্যবহার করুন।
• এক্সফোলিয়েটিং তোয়ালে বা গ্লাভস-  নিয়মিত এক্সফোলিয়েটিং তোয়ালে বা গ্লাভস বডি ওয়াশের সাথে ব্যবহার করলে মরা চামড়া দূর করতে সাহায্য করতে পারে। রুক্ষ জায়গায় বৃত্তাকার গতিতে ত্বক ঘষুন।

• রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্টস- আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (AHAs) যেমন গ্লাইকোলিক অ্যাসিড বা স্যালিসিলিক অ্যাসিডের মতো বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (BHAs) ধারণকারী ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করুন। এই রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্টগুলি মৃত ত্বকের কোষগুলিকে দ্রবীভূত করে এবং ত্বকের গঠন উন্নত করে। পণ্যের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
• শুষ্ক ব্রাশিং- গোসল করার আগে শরীরকে আলতো করে এক্সফোলিয়েট করতে একটি প্রাকৃতিক-ব্রিস্টল ড্রাই ব্রাশ ব্যবহার করুন। 

এছাড়াও ঘরোয়া উপাদান ব্যবহার করে ত্বক এক্সফোলিয়েটিং করা সম্ভব। যেমন-

উপকরন-

• পেঁপে, আনারস বা কুমড়া

ব্যবহার-প্রনালী- পেঁপে, আনারস বা কুমড়ার মতো উপাদানের এনজাইম-ভিত্তিক ফেস প্যাক ব্যবহার করুন। এনজাইমগুলি মৃত ত্বকের কোষগুলিকে ভেঙে ফেলার জন্য কিছুসময় অপেক্ষা করে তারপরে ধুয়ে ফেলুন।

উপকরন-

• বেকিং সোডা
• পানি

ব্যবহার-প্রনালী- সামান্য পরিমাণ বেকিং সোডার সাথে পানি মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে ত্বকে আলতো করে ঘষুন। এরপর ভালো করে ধুয়ে নিতে হবে।

উপকরন-

• দই

ব্যবহার-প্রনালী-  দইয়ের ল্যাকটিক অ্যাসিড ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে সাহায্য করে। মুখে বা শরীরে দই লাগিয়ে কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপর ধুয়ে ফেলুন।

উপকরন-

• মধু
• চিনি

ব্যবহার-প্রনালী-  প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব তৈরি করতে মধু এবং চিনি মিশিয়ে নিন। এটি ত্বকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন এবং ধুয়ে ফেলুন।

উপকরন-

• কফি গ্রাউন্ডস
• নারকেল তেল বা দই

ব্যবহার-প্রনালী- কফি গ্রাউন্ডস দিয়ে কার্যকর বডি স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন। কিছুটা নারকেল তেল বা দইয়ের সাথে মিশ্রিত করুন এবং ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে ব্যবহার করুন।

কত দিন-দিন পর ত্বকে এক্সফোলিয়েশন করতে হবে তা নির্ভর করবে তা  ত্বকের ধরন এবং নির্দিষ্ট এক্সফোলিয়েশন পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে সামঞ্জস্য করা উচিত। যদি সংবেদনশীল ত্বক বা ত্বকের অবস্থা থাকে তবে প্রয়োজনে সর্বোত্তম এক্সফোলিয়েশন অনুশীলনের নির্দেশনার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা স্কিন কেয়ার বিশেষজ্ঞর সাথে পরামর্শ করুন।

আরও পড়ুন- তৈলাক্ত ত্বকের শীতকালীন ত্বক