শীতে ত্বকের সমস্যা কেন হয়

পরিবেশগত কারণ, ব্যক্তিগত অভ্যাসের পরিবর্তন এবং ত্বকে ঠান্ডা ও শুষ্ক আবহাওয়ার প্রভাবের সমন্বয়ে শীতকালে ত্বকের সমস্যা দেখা দিতে পারে। শীতের মাসগুলিতে ত্বকের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হওয়ার কিছু সাধারণ কারণ এখানে রয়েছে-

কম আর্দ্রতা-  ঠাণ্ডা বাতাসে আর্দ্রতা কম  থাকে। ঘরের ভিতরে এবং বাইরে আর্দ্রতার মাত্রা কমে যায়। এতে ত্বকে প্রভাব ফেলে এবং ত্বক আর্দ্রতা হারিয়ে শুষ্ক হয়ে পড়ে।

ইনডোর হিটিং- হিটিং সিস্টেমগুলি আর্দ্রতার মাত্রা কমিয়ে ত্বক শুষ্ক এবং কঠোর করে তোলে।

গরম পানি- অনেকেই শীতের সময় গোসলে গরম পানি ব্যবহার করেন। কিন্তু এই গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল কেড়ে নেয় এবং ত্বককে শুষ্ক ও পানিশূন্য করে।

সূর্যের এক্সপোজারের অভাব- শীতকালে সূর্যালোকের এক্সপোজার হ্রাস পায়। সূর্যা রশ্মি প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি প্রদান করে যা ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে কিছুটা সাহায্য করে।

বাতাসের প্রভাব- ঠাণ্ডা এবং বাতাস ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক তেলের ক্ষতি করে এবং ত্বককে ক্ষতির জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে।

হাইড্রেশন হ্রাস- অনেকেই ঠান্ডা আবহাওয়ায় কম পানি পান করে, যা ডিহাইড্রেশনের সৃষ্টি করে এবং ত্বকের স্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

শীতের কাপড়- শীতের পোশাক, বিশেষ করে উল এবং অন্যান্য ভারী কাপড় অনেক সময় ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে। এবং ঘর্ষণ এবং চুলকানির সৃষ্টি করতে পারে।

ঘন ঘন হাত ধোয়া-  অসুস্থতা প্রতিরোধ করতে ঘন ঘন হাত ধোয়ার প্রবণতার ফলে হাত শুকিয়ে যেতে পারে।

শীতকালে ত্বকের সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে-

শুষ্ক ত্বক- শীতকালে সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা হল শুষ্ক ত্বক, যা চুলকানি এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে।

ফাটা ঠোঁট- ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় ঠোঁট শুকিয়ে যায় এবং ফাটতে পারে।

একজিমা- ঠান্ডা, শুষ্ক বাতাস একজিমার লক্ষণগুলিকে খারাপ করে দিতে পারে। যার ফলে ত্বক লাল, চুলকানি এবং স্ফীত হয়।

ডার্মাটাইটিস- শীতকালে সাবান এবং ডিটারজেন্ট ব্যবহার ডার্মাটাইটিসকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

সোরিয়াসিস- ঠান্ডা আবহাওয়া এবং কম সূর্যালোক সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে।

রোসেসিয়া- ঠান্ডা এবং তাপমাত্রার পরিবর্তনের প্রতিক্রিয়ায় রোসেসিয়া আরও স্পষ্ট হতে পারে।

শীতকালীন ব্রণ- শুষ্ক ত্বক, ডিহাইড্রেশন এবং ভারী ময়েশ্চারাইজার বা স্কিনকেয়ার পণ্যগুলি ব্যবহারের ফলে ত্বকের ছিদ্রগুলিকে বন্ধ হয়ে ত্বকে ব্রণের সৃষ্টি করে।

শীতকালে ত্বকের সমস্যা প্রতিরোধ করতে নিম্নলিখিত টিপসগুলি মেনে চলা প্রয়োজন-

ময়েশ্চারাইজ- ত্বককে ভালোভাবে হাইড্রেটেড রাখতে সমৃদ্ধ, হাইড্রেটিং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা।

সানস্ক্রিন- শীতকালে, বাইরে যেতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা।

হাইড্রেট- ভিতর থেকে ভালোভাবে হাইড্রেটেড থাকার জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করা।

প্রতিরক্ষামূলক পোশাক- কঠোর বাতাস এবং ঠান্ডা তাপমাত্রা থেকে ত্বককে রক্ষা করার জন্য গ্লাভস, স্কার্ফ এবং টুপি ব্যবহার করা।

মৃদু ক্লিনজিং- ত্বকের জ্বালা এড়াতে হালকা, সুগন্ধি-মুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করা।

হিউমিডিফায়ার- ঘরে আর্দ্রতার মাত্রা বাড়াতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা।

পণ্য বাছাই- ত্বকের যত্নে মৃদু এবং সুগন্ধ মুক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করা।

ফেসপ্যাক হাইড্রেশন এবং পুষ্টি প্রদান করে ত্বককে ঠান্ডা আবহাওয়ার কঠোর প্রভাব থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। শীতকালীন ফেস প্যাক-

হাইড্রেটিং শীতকালীন ফেসপ্যাক-

উপকরণ-

• দই- ২ টেবিল চামচ 
• মধু- ১ টেবিল চামচ 
• পাকা অ্যাভোকাডো- ১/২ টি
• অলিভ অয়েল- কয়েক ফোঁটা 

ব্যবহার-প্রনালী- মৃদু ক্লিনজার দিয়ে ত্বকের ময়লা এবং মেকআপ অপসারণ করে নিতে হবে।  পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে মুখ হালকা করে মুছে নিতে হবে।

ব্যবহার-প্রনালী-পাকা অ্যাভোকাডোর ম্যাশ করে নিতে হবে। অ্যাভোকাডো প্রাকৃতিক তেল এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং পুষ্টি যোগাতে সাহায্য করে। ম্যাশ করা অ্যাভোকাডোতে ২ টেবিল চামচ দই মিশিয়ে নিতে হবে। দইয়ে রয়েছে ল্যাকটিক অ্যাসিড, যা ত্বককে আলতো করে এক্সফোলিয়েট এবং উজ্জ্বল করে। এরপর মধু দিতে হবে। মধু প্রাকৃতিক হিউমেক্ট্যান্ট, যার অর্থ এটি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। এটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। আর যদি ত্বক অত্যন্ত শুষ্ক হয়, তাহলে কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল মিশিয়ে নিতে পারেন। অলিভ অয়েল চমৎকার প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার। এই প্যাক চোখের চারপাশের সংবেদনশীল এলাকা এড়িয়ে মুখ এবং ঘাড়ে লাগিয়ে নিতে হবে। ১৫/২০ মিনিটের জন্য রেখে ধুয়ে নিতে হবে। এরপরে  ত্বকের ধরণের উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। এই হাইড্রেটিং ফেস প্যাকটি ত্বককে ঠান্ডা আবহাওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য আদর্শ। কারণ এটি গভীর ময়শ্চারাইজেশন প্রদান করে এবং শুষ্কতাকে দূর করে। পাশাপাশি ত্বককে নরম ও কোমল রাখতে সাহায্য করে। সেরা ফলাফলের জন্য শীতকালে সপ্তাহে ১/২ বার এই প্যাকটি ব্যবহার করতে পারেন।

পুষ্টিকর ওটমিল এবং মধুর ফেসপ্যাক-

উপকরণ-

• ওটমিল- ২ টেবিল চামচ 
• মধু- ১ টেবিল চামচ 
• দই- ১/২ টেবিল চামচ

ব্যবহার-প্রনালী-  ব্লেন্ডার বা ফুড প্রসেসর ব্যবহার করে ওটমিলকে সূক্ষ্ম পাউডার তৈরি করে নিতে হবে। ওটমিল শুষ্ক এবং জ্বালাপোড়া ত্বককে প্রশমিত করার জন্য চমৎকার। মধুর সাথে ওটমিল এবং দই মিশিয়ে ঘন মসৃণ পেস্ট তৈরি করে নিতে হবে। এই পেস্ট চোখের চারপাশের সংবেদনশীল এলাকা এড়িয়ে মুখ এবং ঘাড়ে লাগিয়ে নিতে হবে। ১৫/২০ মিনিটের জন্য রেখে ধুয়ে নিতে হবে। এরপরে  ত্বকের ধরণের উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। ওটমিল এবং মধুর এই ফেসপ্যাকটি ত্বকে আর্দ্রতা বৃদ্ধি এবং শুষ্কতা দূর করে। এবং একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে ঠান্ডা আবহাওয়া থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করে। শীতের মৌসুমে ত্বককে নরম এবং হাইড্রেটেড করতে সপ্তাহে একবার বা প্রয়োজন অনুসারে এই প্যাকটি ব্যবহার করা যাবে।

ত্বকে যদি একজিমা বা রোসেসিয়া বা অন্য কোন রোগ বা সমস্যা থাকে, সেক্ষেত্রে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করে নিতে হবে। মনে রাখতে হবে যে, প্রত্যেকের ত্বক আলাদা। তাই প্রত্যেকের নির্দিষ্ট চাহিদা পূরণের জন্য স্কিন কেয়ারের রুটিন তৈরি করা অপরিহার্য। এই টিপসগুলি অনুসরণ করে, শীতের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করতে পারেন। এবং ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য বজায় রাখা সম্ভব।

আরও পড়ুন-চুলের যত্নে আমলা ব্যবহার